स्पाइसी चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
स्पाइसी चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
चिकन और प्रोटीन
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (पकाया हुआ और टुकड़ों में फाड़ा हुआ)
सब्जियां
- 🥬 रोमेन लेट्यूस के 4 पत्ते (धोए हुए)
- 🥕 1 गाजर (कद्दूकस की हुई)
सॉस और मसाले
- 2 चम्मच तीखी मिर्च सॉस
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
पके हुए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में फाड़कर तैयार करें।
2
रोमेन लेट्यूस और कद्दूकस की हुई गाजर को एक बड़े बाउल में डालें और मिलाएं।
3
जैतून का तेल, मिर्च सॉस और नमक मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
4
चिकन और सब्जियों को अच्छे से मिलाएं और परोसने के लिए प्लेट में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
मिर्च सॉस को कम करके या हटा कर तीखापन नियंत्रित करें।सलाद को कुछ समय के लिए फ्रिज में रखने से यह अधिक कुरकुरा और स्वादिष्ट बनता है।जैतून तेल की जगह कम वसा वाला ड्रेसिंग इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।