मसालेदार चिकन टाकोस
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
मसालेदार चिकन टाकोस
लागत $12, सेव करें $8
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- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट, छोटे टुकड़ों में काट लें
सब्जियां
- 🥑 1 एवोकाडो, स्लाइस करें
- 🍅 1/2 कप कटे हुए टमाटर
- 🧅 1/4 कप कटा हुआ प्याज
- 1/4 कप कटा हुआ धनिया
मसाले और सीज़निंग
- 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
आधार
- 🌮 6 छोटे मकई टॉर्टिला
चरण
1
कटे हुए चिकन को मिर्च पाउडर, स्मोक्ड पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
2
मीडियम आंच पर पैन गरम करें और चिकन को भूरा और पूरी तरह से पकने तक पकाएं।
3
मकई टॉर्टिला को एक अलग पैन या माइक्रोवेव में गरम करें।
4
टॉर्टिला पर चिकन, एवोकाडो, टमाटर, प्याज, और धनिया की परत लगाकर टाको तैयार करें।
5
तुरंत परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
चिकन के स्थान पर झींगा या टोफू का उपयोग करें ताकि प्रोटीन का अलग विकल्प मिल सके।अतिरिक्त स्वाद के लिए नींबू के रस की कुछ बूंदें जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।