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मसालेदार खीरा और तली हुई चिकन ब्रेस्ट

लागत $12, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े
    • 🥒 200 ग्राम कटी हुई खीरा

  • मसाले

    • 2 टेबलस्पून मूंगफली का तेल
    • 🧂 1 टीस्पून नमक
    • 1 टेबलस्पून सोया सॉस
    • 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को नमक और सोया सॉस के साथ 10 मिनट तक मैरीनेट करें।

2

कड़ाही को गरम करें, मूंगफली का तेल डालें, चिकन को सुनहरा भूरा होने तक तलें और अलग रखें।

3

उसी कड़ाही में बचा हुआ तेल इस्तेमाल करके खीरे के टुकड़ों को तलें, लाल मिर्च पाउडर और थोड़ा नमक डालें।

4

अंत में, तला हुआ चिकन ब्रेस्ट कड़ाही में डालें और खीरे के साथ समान रूप से मिलाएँ, फिर प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन को पतले टुकड़ों में काटकर पहले से तैयार कर लें ताकि यह जल्दी पक जाए।खीरे को ज़्यादा न पकाएँ ताकि उसकी कुरकुराहट बनी रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।