कुकपाल AI
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मसालेदार सौयाबीन पेस्ट वाली सब्जियां

लागत $7.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $7.5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🥒 1 ज़ुकीनी (पतली स्लाइस)
    • 2 लाल मिर्च (कटी हुई)
    • 🧄 1 हरी प्याज़ (कटी हुई)

  • मसाले

    • 🥢 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच सोयाबीन पेस्ट
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

ज़ुकीनी को पतली स्लाइस करें, लाल मिर्च को काटें और हरे प्याज़ को बारीक काटें।

2

एक पैन गरम करें, तिल का तेल डालें और सब्जियों को मध्यम आंच पर भूनें।

3

सोया सॉस, सोया पेस्ट और लाल मिर्च डालें, अच्छे से मिलाएं और 3 मिनट तक पकाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

फ्रिज में बची हुई किसी भी सब्जियों का उपयोग करें।अगर यह नमकीन लगे तो और सोया सॉस डालकर संतुलन करें।प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें मीट डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।