मसालेदार लहसुन बटर झींगा और जुकिनी नूडल्स
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
मसालेदार लहसुन बटर झींगा और जुकिनी नूडल्स
लागत $15, सेव करें $20
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🍤 1 पौंड झींगा, छिला हुआ और साफ किया हुआ
सब्जियाँ
- 🥒 2 मध्यम आकार के जुकिनी, स्पायरलाइज़ किए हुए
- 🧄 4 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
वसा और तेल
- 3 टेबलस्पून अनसाल्टेड बटर
मसाले
- 1/2 टीस्पून लाल मिर्च के परत
- 🧂 1/4 टीस्पून नमक
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
चरण
मध्यम आंच पर एक बड़ी पैन में बटर गरम करें।
कटा हुआ लहसुन और लाल मिर्च के परत डालें। सुगंधित होने तक भूनें।
झींगा डालें; नमक और काली मिर्च से मसाला करें। हर साइड को 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि वह गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाए।
पैन में झींगा को एक तरफ खिसकाएं और स्पायरलाइज़ किए गए जुकिनी नूडल्स डालें। हल्के नरम होने तक 2-3 मिनट पकाएं।
झींगा और जुकिनी नूडल्स को मिलाएं और गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
जुकिनी नूडल्स को दृढ़ बनाए रखने के लिए, उन्हें अधिक पकाने से बचें।ताजे नींबू के रस का एक निचोड़ जोड़ें ताकि ताजगी आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।