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मसालेदार ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $9, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $9

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 250 ग्राम चिकन ब्रेस्ट

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच मिर्च पेस्ट
    • 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच शहद
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को सपाट और पतले टुकड़ों में काटें।

2

मिर्च पेस्ट, सोया सॉस, शहद और कटा हुआ लहसुन मिलाकर अचार तैयार करें।

3

चिकन ब्रेस्ट पर अचार लगाएं और इसे 10 मिनट तक बैठने दें।

4

मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गर्म करें और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से ग्रिल करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

मिर्च के अचार की जगह साधारण नमक और काली मिर्च का उपयोग किया जा सकता है।जलने से बचने के लिए तीव्रता को नियंत्रित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।