
मसालेदार सलाद नूडल्स
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
मसालेदार सलाद नूडल्स
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 6 औंस सलाद पत्ता
- 🧅 1/3 कप हरी प्याज़
- 1/4 कप कटा हुआ धनिया (ऐच्छिक)
सॉस और मसाले
- 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 3 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच चावल का सिरका
- 1 बड़ा चम्मच मछली का सॉस
- 2 छोटे चम्मच इमली का पेस्ट
- 1/2 छोटा चम्मच सोया सॉस
- 2 छोटे चम्मच Sriracha मसालदार सॉस
पास्ता
- 4 औंस सूखे स्पेगेटी
चरण
सलाद पत्ते को लंबाई में 1-इंच के पट्टियों में काटें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।
एक बड़े तवे में वनस्पति तेल डालें, और मध्य-उच्च आंच पर रखें।
जब तेल गर्म हो जाए, तो शलजम, हरी प्याज़ और लहसुन डालें, और शलजम पारदर्शी होने लगे तब तक लगभग 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
भूरी चीनी, चावल का सिरका, मछली का सॉस, इमली का पेस्ट, सोया सॉस, लाल मिर्च का सॉस और Sriracha डालें, और मिलाएं। जैसे ही सॉस उबालने लगे, आंच बंद कर दें और जब तक ज़रूरत न हो तब तक रखें।
इस बीच, नमक वाले पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लाएं। नमक वाले उबलते पानी में स्पेगेटी पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 11 मिनट तक या पैकेज निर्देशों से लगभग 30 सेकंड कम समय तक, जब तक कि थोड़ा कच्चा और फर्म न हो।
सॉस के पैन में नूडल्स को जोड़ने के लिए चिमटा उपयोग करें, और लगभग 30 सेकंड तक मध्य-उच्च आंच पर पकाएं, हिलाते हुए।
नूडल्स और सॉस को सलाद पत्ते के कटोरे में स्थानांतरित करें, और सब कुछ समान रूप से मिलाने तक लगभग 1 मिनट तक हिलाएं, या अगर आप सलाद पत्ते को अधिक मुरझाया हुआ चाहते हैं तो लंबे समय तक।
ताजा नींबू, और मसालदार सॉस, और ताजा कटा हुआ धनिया के साथ परोसें यदि चाहें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
532
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 75gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
इमली के पेस्ट का मात्र से इस्तेमाल करें, क्योंकि थोड़ा-सा खट्टा गहराई जोड़ने के लिए काफी होता है।आप स्पेगेटी को राइस नूडल्स से बदल सकते हैं एक ग्लूटन-फ्री विकल्प के लिए।अतिरिक्त प्रोटीन के लिए ऊपर एक तला हुआ अंडा जोड़ने पर विचार करें!अप्रयुक्त सलाद के तने को नम पेपर तौलिया में लपेटकर सुरक्षित रखें ताकि वे खुश्क रहें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।