
मसालेदार मिसो सूप
लागत $5.5, सेव करें $7.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5.5
मसालेदार मिसो सूप
लागत $5.5, सेव करें $7.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍥 टोफू 1 पीस
- 🥬 पालक 1 गुच्छा
- 🍄 मशरूम 5 पीस
मसाले
- मिसो 3 बड़े चम्मच
- मिर्च फ्लेक्स आवश्यकतानुसार
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक बर्तन में पानी डालें और उसे उबाल लें।
2
टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें और बर्तन में डालें।
3
पालक और मशरूम डालें और थोड़ा सा उबालें।
4
मिसो, सोया सॉस और मिर्च फ्लेक्स डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
यदि मसाला ज्यादा है तो मिर्च फ्लेक्स कम कर दें।मिसो को पहले पानी में घोलें ताकि वह अच्छी तरह से मिल जाए।इसे आसानी से बनाया जा सकता है क्योंकि इसे छोड़ने पर भी पकता रहता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।