कुकपाल AI
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मसालेदार प्रोटीन स्टर-फ्राई

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (कटा हुआ)
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 🧅 1/2 प्याज (पतला कटा हुआ)
    • 1 लाल मिर्च (बारीक कटी हुई)
    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

मध्यम आँच पर पैन गरम करें, तिल का तेल डालें और लहसुन और प्याज़ को भूनें।

2

चिकन ब्रेस्ट डालें और पूरी तरह पकने तक भूनें।

3

लाल मिर्च और सोया सॉस डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और भूनना जारी रखें।

4

गरम होने पर प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

उच्च प्रोटीन, कम कार्ब डाइट पर चल रहे लोगों के लिए उपयुक्त।अपनी तीखापन पसंद के अनुसार लाल मिर्च की मात्रा समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।