मसालेदार झींगा और सब्जी की स्टर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
मसालेदार झींगा और सब्जी की स्टर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍤 झींगा 200 ग्राम (छिलका हटा हुआ)
- शिमला मिर्च 1 पीस (कटी हुई)
- 🥒 ज़ूचिनी आधी (कटी हुई)
मसाले और सॉस
- 🍯 शहद 1 टेबलस्पून
- सोया सॉस 1 टेबलस्पून
- लाल मिर्च पाउडर 1 टीस्पून
- 🧄 कटा हुआ लहसुन 1 टीस्पून
चरण
1
झींगों को धोकर सुखा लें और सोया सॉस तथा कटे हुए लहसुन में 10 मिनट तक मेरिनेट करें।
2
मध्यम आंच पर शिमला मिर्च और ज़ूचिनी को भूनें।
3
पैन में झींगे डालें और पकने तक भूनें।
4
शहद और लाल मिर्च पाउडर डालें, इन्हें अच्छे से मिलाएं ताकि हर जगह स्वाद पहुंचे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर आप कैलोरी कम करना चाहते हैं, तो शहद की जगह थोड़ी सी स्टीविया का इस्तेमाल कर सकते हैं।इस रेसिपी में अन्य सब्जियों का मिश्रण ट्राई करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।