
मसालेदार टेरीयाकी चिकन स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
मसालेदार टेरीयाकी चिकन स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 चिकन 300g
सब्जियां
- 🥦 ब्रोकोली 1株
मसाले
- सोया सॉस बड़े चम्मच 2
- चिली सॉस बड़े चम्मच 1
- चीनी छोटे चम्मच 1
चरण
1
चिकन को छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
ब्रोकोली को छोटे हिस्सों में तोड़ें और उबलते पानी में हल्का उबाल लें।
3
एक कढ़ाई में तेल गरम करें और चिकन को भूनें।
4
ब्रोकोली और मसालों को मिलाकर पूरे मिश्रण को मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
चिकन को नरम बनाए रखने के लिए ज्यादा पकाने से बचें।मसालेदार पसंद वाले लोग चिली सॉस की मात्रा बढ़ा सकते हैं।इसे ठंडा करके अगले दिन के टिफिन में इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।