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मसालेदार थाई तुलसी चिकन (पैड क्रापाओ गाई)

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सॉस

    • 🍗 ⅓ कप चिकन ब्रोथ
    • 1 बड़ा चम्मच ऑयस्टर सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, या आवश्यकतानुसार
    • 2 छोटे चम्मच मछली सॉस
    • 🍚 1 छोटा चम्मच सफेद चीनी
    • 1 छोटा चम्मच भूरी चीनी
  • चिकन और स्टिर-फ्राई

    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 🍗 1 पाउंड त्वचारहित, हड्डी रहित चिकन जांघ, मोटे टुकड़े में काटा हुआ
    • 🧅 ¼ कप कटी हुई शलोट
    • 🧄 4 कली लहसुन, बारीक कुचला हुआ
    • 2 बड़े चम्मच बारीक कटी थाई मिर्च, सेरानो, या अन्य तीखी मिर्च
    • 1 कप बहुत पतली कटी हुई ताजी तुलसी की पत्तियां
  • सर्विंग

    • 🍚 2 कप गरम पका हुआ चावल

चरण

1

सामग्री एकत्र करें।

2

एक कटोरे में चिकन ब्रोथ, ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस, मछली सॉस, सफेद चीनी, और भूरी चीनी को अच्छी तरह से मिलाएं।

3

उच्च ताप पर बड़े पैन को गरम करें। तेल डालें। चिकन डालें और 2 से 3 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें जब तक इसका कच्चा रंग न जाए।

4

शलोट, लहसुन, और कटी हुई मिर्च मिलाएं। तब तक उच्च ताप पर पकाएं जब तक कि कुछ रस पैन के तल पर कैरमलाइज़ न हो जाए, लगभग 2 या 3 मिनट।

5

पैन में सॉस मिश्रण का लगभग एक बड़ा चम्मच डालें; 1 मिनट तक सॉस कैरमलाइज़ होने तक पकाएं और हिलाएं।

6

बचे हुए सॉस को डालें। पकाएं और हिलाएं जब तक सॉस पैन के तल को नहीं धो देता। और 1 या 2 मिनट तक पकाएं जब तक सॉस मांस पर चढ़ न जाए। गर्मी से निकालें।

7

तुलसी मिलाएं। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक तुलसी नरम न हो जाए, लगभग 20 सेकंड। चावल के साथ परोसें।

8

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

715

कैलोरी

  • 50g
    प्रोटीन
  • 59g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 30g
    वसा

💡 टिप्स

सर्वोत्तम परिणाम के लिए पकाने से पहले सभी सामग्रियों को तैयार करें।स्वादिष्ट स्वाद के लिए थाई पवित्र तुलसी का उपयोग करें, लेकिन सामान्य तुलसी भी विकल्प के रूप में काम करती है।बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताजा कटा हुआ चिकन का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।