कुकपाल AI
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स्पाइसी टूना एग राइस बाउल

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 1 कैन मसालेदार टूना
    • 🥚 3 अंडे

  • अन्य सामग्री

    • 🍚 2 कटोरे चावल
    • 🥬 थोड़ा हरा प्याज़ (स्लाइस)

चरण

1

पैन को गर्म करें, थोड़ी सी तेल डालें और अंडों को नरम तरीके से फेंटें।

2

फेंटे हुए अंडों को निकालकर प्लेट में रखें और उसी पैन में मसालेदार टूना को गर्म करें।

3

पके हुए चावल के ऊपर अंडे और मसालेदार टूना डालें और ऊपर से स्लाइस हरे प्याज़ से सजाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

400

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

टूना के कैन से तेल निकालकर इस्तेमाल करने से स्वाद हल्का और अच्छा होगा।अगर स्वाद बढ़ाना हो, तो हल्का सोया सॉस डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।