स्पाइसी टूना किमची राइस बाउल
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
स्पाइसी टूना किमची राइस बाउल
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 सर्विंग चावल
- 🥬 1 कप किमची (बारीक कटी हुई)
- 🐟 150 ग्राम डिब्बाबंद टूना
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 🥢 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
टॉपिंग्स
- 🍳 1 फ्राइड एग
- 🌱 1 डंठल हरा प्याज (कटा हुआ)
चरण
1
मध्यम आंच पर पैन गरम करें और किमची को 2 मिनट तक भूनें।
2
डिब्बाबंद टूना का तेल निकालें और इसे किमची के साथ मिलाकर 2 मिनट तक और भूनें।
3
सोया सॉस, तिल का तेल और लाल मिर्च पाउडर डालें और अच्छे से मिलाएं।
4
चावल पर किमची और टूना का मिश्रण डालें, और फ्राइड एग और हरा प्याज ऊपर से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
500
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यह डिश बचा हुआ चावल इस्तेमाल करने के लिए आदर्श है।मसाले का स्तर समायोजित करने के लिए लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।