कुकपाल AI
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Spicy Tuna Quesadilla

लागत $5, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Main Ingredients

    • 🌮 2 tortillas
    • 🐟 1 can of tuna
    • 🧀 Cheese as desired
    • 🧅 1/2 onion
    • 1 green chili

  • Seasoning

    • 🍅 4 tbsp tomato sauce

चरण

1

Prepare the tortillas, canned tuna, onion, cheese, tomato sauce, and green chili.

2

Spread 2 tbsp of tomato sauce on one side of a tortilla.

3

Place the drained tuna on top of the tortilla.

4

Add sliced onions on top of the tuna.

5

Sprinkle finely chopped green chili over the ingredients.

6

Spread 2 tbsp of tomato sauce on another tortilla.

7

Top the first tortilla with a generous amount of cheese.

8

Cover the ingredients with the second tortilla, sauce side down.

9

Microwave the quesadilla for 2 minutes.

10

Cut the quesadilla into slices for serving.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

400

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

For a crispier texture, pan-fry the quesadilla instead of microwaving.Add extra vegetables like bell peppers or corn for more flavor and nutrition.Serve with sour cream or guacamole for a richer taste.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।