मसालेदार टूना सलाद
लागत $6.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
मसालेदार टूना सलाद
लागत $6.5, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 टूना कैन (पानी आधारित) 1 पीस (लगभग 100 ग्राम)
- 🥬 लेट्यूस 100 ग्राम (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🥒 खीरा 1 पीस (पतला कटे हुए)
मसाले
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
- ऑलिव ऑयल 2 छोटी चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटी चम्मच
चरण
1
एक बाउल में लेट्यूस, खीरा और टूना डालकर मिलाएं।
2
नमक, काली मिर्च, ऑलिव ऑयल और नींबू का रस डालें और सब कुछ समान रूप से मिलाएं।
3
प्लेट में परोसें और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
टूना कैन का पानी आधार इस्तेमाल करें ताकि अधिक तेल से बचा जा सके।नींबू का रस डालने से स्वाद हल्का और ताज़गी भरा बनता है।सामग्री को ठंडा रखने से और स्वादिष्ट लगती हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।