
मसालेदार टूना सुशी रोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
मसालेदार टूना सुशी रोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
चावल
- 🍚 2 कप अनुपचनीय चिपचिपा सफेद चावल
- 💧 2 ½ कप पानी
- 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
भरवां
- 🐟 1 (5 औंस) कैन में ठोस सफेद टूना पानी में, छाना हुआ
- 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़
- 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच वासबी पेस्ट
- 🥒 ½ खीरा, बारीक कटा हुआ
- 🥕 1 गाजर, बारीक कटी हुई
- 🥑 1 एवोकाडो - छिलका उतारा, बीज हटाकर और कटा हुआ
लपेटना
- 🟩 4 शीट नोरी (सूखा समुद्री शैवाल)
चरण
एक सॉसपैन में चावल, पानी और सिरका को उच्च आंच पर उबाल लाओ। आंच को मध्यम-कम करें, ढकें और धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चावल नरम न हो जाए और तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट। लगभग 10 मिनट के लिए, ढककर खड़ा करें ताकि कोई अतिरिक्त पानी अवशोषित हो जाए। चावल को ठंडा होने के लिए रखें।
एक कटोरे में हल्के से मिलाएं: टूना, मेयोनेज़, मिर्च पाउडर, और वासबी पेस्ट, टूना को अलग करते हुए, लेकिन इसे पेस्ट में नहीं पीसते।
सुशी रोल करने के लिए, बांसुरी सुशी रोलिंग मैट को प्लास्टिक रैप से ढक दें। प्लास्टिक रैप पर एक शीट नोरी को खुरदरी तरफ ऊपर करके रखें। गीली उंगलियों के साथ, नोरी पर तैयार चावल की मोटी, समान परत फैलाएं, पूरी तरह से ढकें।
शीट के निचले किनारे के साथ, प्रत्येक कटा हुआ खीरा, गाजर और एवोकाडो का लगभग 1 बड़ा चम्मच रखें, और सब्जियों के साथ टूना मिश्रण की एक लाइन फैलाएं।
बांसुरी रोलिंग शीट के किनारे को उठाएं, निचले किनारे को मोड़ें, भरवां को घेरते हुए, और सुशी को एक मोटे सिलेंडर में तंग से रोल करें।
एक बार सुशी रोल हो जाने के बाद, इसे मैट में लपेटें और हल्के से दबाएं ताकि यह सघन रूप से कॉम्पैक्ट हो जाए। प्रत्येक रोल को 6 टुकड़ों में काटें, और सर्व करने तक रेफ्रिजरेट करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
346
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अपनी पसंद और कच्ची मछली के साथ सहज महसूस करने के आधार पर पकाई गई या कच्ची टूना का उपयोग करें।चावल को चिपकने से रोकने के लिए अपने हाथों को गीला रखें जब नोरी पर फैलाते हैं।साफ कट लाइनों के लिए सुशी रोल को काटने से पहले थोड़ी देर के लिए रेफ्रिजरेट करने से आसानी होगी।प्रामाणिक डिपिंग सॉस के लिए सोया सॉस में थोड़ी मात्रा में वासबी मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।