कुकपाल AI
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मसालेदार योगर्ट और चीज़ प्याज़ वाले रैप

लागत $4.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4.5

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🌯 2 मैदा टॉर्टिला
    • 🧅 1 मध्यम कटी हुई प्याज

  • स्वाद बढ़ाने वाली सामग्री

    • 🧀 1/2 कप कटा हुआ चीज़
    • 🥛 4 टेबलस्पून दही
    • 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर

चरण

1

एक पैन में कटी हुई प्याज को भूनें और अलग रखें।

2

प्रत्येक टॉर्टिला पर एक चम्मच दही लगाएं।

3

भुनी हुई प्याज को टॉर्टिला पर समान रूप से फैलाएं और कटे हुए चीज़ जोड़ें।

4

लाल मिर्च पाउडर डालें, टॉर्टिला को लपेटें और पैन में हल्का फ्राई करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

टॉर्टिला को फ्राई करते समय ज्यादा देर तक ना पकाएं, केवल गरम करें।आप प्याज की जगह अन्य सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।