पालक और गाजर के तले हुए अंडे
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
पालक और गाजर के तले हुए अंडे
लागत $4, सेव करें $7
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- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 पालक 1/2 कप (मोटे टुकड़े)
- 🥕 गाजर 1/4 (बारीक कटे)
अन्य
- 🥚 अंडा 1 पीस
- 🥛 दूध 1 टेबल-स्पून
- 🧂 नमक 1/4 चम्मच
- 🧈 मक्खन 1 चम्मच
चरण
1
पालक और गाजर को मक्खन के साथ हल्का भूनें।
2
एक कटोरी में अंडा, दूध और नमक मिलाएं और फ्राई पैन में डालें।
3
सब्जियों को अंडे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं और पकाने के बाद परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
ब्रेड या चावल के साथ परोसें ताकि पोषण संतुलन बेहतर हो।स्क्रैम्बल अंडे में चीज़ डालने से यह और भी स्वादिष्ट हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।