
पालक और फूलगोभी का ऑमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
पालक और फूलगोभी का ऑमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 फूलगोभी 1/2 मात्रा (बारीक कटी हुई)
- 🍃 पालक 1 गुच्छा (मोटा काट दें)
मसाले
- 🥚 अंडे 4
चरण
1
फूलगोभी को बारीक काटें और पैन में हल्का भूनें।
2
पालक डालें और नरम होने तक भूनें।
3
अंडों को एक कटोरी में फोड़ें, थोड़ा नमक डालें और हल्का फेंटें।
4
भुनी हुई सब्जियों को अंडों में मिलाएं, और धीमी आंच पर फिर से पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
खुशबू के लिए थोड़ा जायफल या लहसुन पाउडर डालें।बचे हुए मशरूम या पनीर को शामिल करना भी बेहतर है।इसे और गीला बनाने के लिए अंडों में थोड़ा दूध मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।