पालक और चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
पालक और चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 पका हुआ चिकन ब्रेस्ट 100 ग्राम
- 🥬 पालक 2 गट्ठे (कच्चा)
- 🍅 टमाटर 1 (स्लाइस किया हुआ)
मसाले
- जैतून का तेल 2 छोटे चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटे चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
पालक को धोकर खाने योग्य टुकड़ों में काट लें।
2
पके हुए चिकन ब्रेस्ट को हाथ से तोड़ लें।
3
एक बाउल में पालक, तोड़ा हुआ चिकन ब्रेस्ट और टमाटर डालें।
4
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को मिलाकर सलाद के ऊपर डालें और मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को पहले से पका कर रखें ताकि खाना बनाना और भी आसान हो जाए।नींबू के रस की जगह सिरका का इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।