पालक और चीकन ससेमी का अंडा भुर्जी
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
पालक और चीकन ससेमी का अंडा भुर्जी
लागत $4, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 पालक 100g
मांस
- ससेमी 150g
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 अंडे 2 पीस
मसाले
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
चरण
1
ससेमी को छोटे टुकड़ों में काटें और हल्का नमक डालें।
2
पालक को धोकर अच्छी तरह काट लें।
3
एक फ्राई पैन में थोड़ा तेल गर्म करें और ससेमी को मध्यम आंच पर भूनकर इसे पकाएं।
4
पालक डालें और हल्के से भूनें।
5
फेंटे हुए अंडे को पूरे मिश्रण में डालें, उसके ऊपर सोया सॉस डालें और हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
ससेमी के बजाय आप चिकन ब्रेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।फ्रिज में मौजूद बची हुई सब्जियां डालकर इसे बदल सकते हैं।यह एक प्रीमियम डिश है जिसे फ्रिज में 2 दिनों तक रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।