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पालक और अंडे का ब्रेकफ़ास्ट स्क्रैम्बल

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 बड़े अंडे
    • 🥬 1 कप ताजी पालक

  • मसाले

    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

मध्यम आंच पर फ्राई पैन में जैतून का तेल गरम करें।

2

पैन में पालक डालें और मुरझाने तक भूनें।

3

एक बर्तन में अंडे को नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें।

4

अंडे को पैन में डालें और हल्के से हिलाते हुए स्क्रैम्बल करें।

5

अंडे जमने तक पकाएं और गरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

और अधिक स्वाद के लिए थोड़ा लहसुन पाउडर या मिर्च फ्लेक्स डाल सकते हैं।संतुलित नाश्ते के लिए ताजे फलों के छोटे कटोरे के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।