Spinach and Hijiki Mayo Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Spinach and Hijiki Mayo Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Vegetables
- 🥬 1/2 bag spinach
- 3 tbsp hijiki
Protein
- 🐟 1 can tuna
Dressing
- 🧴 2 tbsp mayonnaise
- 🧂 1 tbsp concentrated soy sauce
- 🌰 1 tsp white sesame seeds
चरण
Cut spinach into bite-sized pieces and drain the tuna can.
Boil water in a pot, add hijiki and cook for 3 minutes. Add spinach and cook until softened. Drain and rinse with cold water, then squeeze out excess moisture.
In a bowl, mix the dressing ingredients (mayonnaise, soy sauce, sesame seeds). Add spinach and hijiki, then mix well.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
You can substitute hijiki with other seaweed varieties if unavailable.This salad pairs well with rice or as a side dish for grilled fish.Prepare the salad in advance and store in the fridge for up to 2 days.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।