
पालक और मशरूम की सलाद
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और मशरूम की सलाद
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌿 पालक 1 बंडल
- 🍄 शिमेजी मशरूम 50g
चटनी सामग्री
- 🟤 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- तिल का तेल 1/2 छोटा चम्मच
- 🧂 चीनी 1 छोटा चम्मच
चरण
1
पालक को उबालें, ठंडे पानी में ठंडा करें, पानी निकालकर 3 सेमी के टुकड़े काटें।
2
शिमेजी के पत्थर को हटाएं, छोटे-छोटे भागों में अलग करें और हल्का उबालें।
3
एक कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल और चीनी मिलाएं, फिर पालक और शिमेजी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
तिल के तेल की मात्रा को समायोजित करके आप इसे हल्का बना सकते हैं।थोड़ा ठंडा करके रखने पर यह रात के खाने के लिए बढ़िया साइड डिश है।चीनी को मिरिन से बदलने पर प्राकृतिक मिठास बढ़ जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।