पालक और मशरूम गैलेट
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
पालक और मशरूम गैलेट
लागत $10, सेव करें $7
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
हरी सब्जी
- 🌱 पालक 150g
- 🧅 प्याज 1 नग (पतला कटा हुआ)
- 🍄 मशरूम 100g
मुख्य भोजन
- मैदा 100g
- 🥛 दूध 100ml
मसाले
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- 🧈 मक्खन 10g
चरण
1
एक कटोरे में मैदा, दूध और नमक मिलाकर आटा तैयार करें।
2
फ्राईपैन में मक्खन पिघलाएं और उसमें मशरूम, प्याज और पालक को भूनें।
3
फ्राईपैन में आटे को पतला फैलाएं और उस पर भूनी हुई सब्जियां रखें और लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
मैदा को एक प्रकार का आटा से बदलें ताकि यह अधिक पारंपरिक गैलेट महसूस हो।इसे फ्रिज में रखकर अगले दिन के लंच में उपयोग करें!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।