पालक और आलू का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
पालक और आलू का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 पालक 1 गड्डी (कटी हुई)
- 🧅 प्याज 1 (बारीक कटी हुई)
- 🥔 आलू 2 (बारीक कटे हुए)
डेयरी उत्पाद
- 🧀 पनीर 50 ग्राम (बारीक कटा हुआ)
चरण
1
प्याज और आलू को मध्यम आंच पर कड़ाही में भूनें।
2
पालक डालें और सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिलाएं।
3
फेंटे हुए अंडे में चीज़ मिलाएं और कड़ाही में डालें।
4
कड़ाही को ढककर धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
दोपहर के भोजन के लिए एक आदर्श व्यंजन।इसे फ्रिज में रखकर अगले दिन भी स्वादिष्ट खा सकते हैं।सामग्री बदलकर इसे कस्टमाइज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।