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पालक और स्क्रैम्बल अंडे

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥬 1/2 गुच्छा पालक
  • मसाले

    • 🧂 1/4 छोटी चम्मच नमक
    • चुटकी भर काली मिर्च
    • 1 छोटी चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक कढ़ाई में जैतून का तेल गरम करें और पालक को हल्का भून लें।

2

फैंटे हुए अंडे डालें और स्पैचुला की मदद से धीरे-धीरे पकाएं।

3

नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार तैयार करें और एक प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

पालक ताजा चुनें ताकि स्वाद बेहतर हो।यह व्यंजन स्वस्थ नाश्ते के लिए आदर्श है और इसे जल्दी बनाया जा सकता है।शाकाहारी विकल्प के लिए अंडे की जगह टोफू का इस्तेमाल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।