
पालक और टोफू का मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और टोफू का मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 🌿 ほうれん草 1束
दालें
- 豆腐 100g
मसाले
- 味噌 大さじ2
- だし 400ml
चरण
1
पालक को धोकर 3cm के टुकड़ों में काट लें।
2
एक पतीले में दाशी को उबालें और उसमें मिसो घोलें।
3
टोफू और पालक डालें, और मध्यम आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सामग्री को मौसम के अनुसार जैसे- शिज़ो कुन या नामेको के साथ बदल सकते हैं।मिसो की मात्रा को स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।