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पालक और टोर्टेलिनी सलाद

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • पास्ता / आधार

    • 🍝 1 (9 औंस) पैकेज चीज़-भरी टोर्टेलिनी
  • सब्जियां

    • 🍅 2 कप चेरी टमाटर, आधा कटा हुआ
    • 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और छाना हुआ
  • पनीर

    • 🧀 ⅓ कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
  • टॉपिंग

    • 1 (2 औंस) कैन स्लाइस किए गए काले जैतून
  • ड्रेसिंग

    • 1 (8 औंस) बोतल इटैलियन-शैली की सलाद ड्रेसिंग

चरण

1

ऊष्मायुक्त नमकीन पानी से एक बड़ा बर्तन भरें और उबाल लाएं। टोर्टेलिनी मिलाएं और फिर से उबाल आने दें। खुले बर्तन में पकाएं, जब तक कि टोर्टेलिनी सतह पर तैरने न लगें और भरवां गर्म न हो जाए, लगभग 3 मिनट। ठंडे पानी से धोएं और छान लें।

2

एक कटोरे में टोर्टेलिनी, चेरी टमाटर, पालक, परमेज़न पनीर और काले जैतून को मिलाएं।

3

इटैलियन-शैली की सलाद ड्रेसिंग को इतना मिलाएं कि सामग्री को ढक ले। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

377

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 33g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

पूरा भोजन परोसने के लिए लहसुन वाले ब्रेडस्टिक्स के साथ परोसें।ताज़े पालक के उपयोग से बेहतर बनावट के लिए जमे हुए पालक के बजाय ताज़ा पालक का उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए बेल पेपर या खीरे जैसी अधिक सब्जियां जोड़ें।इस सलाद को परोसने से एक घंटे पहले ठंडा करने पर यह बेहतर स्वाद देता है, जिससे स्वाद अच्छे से मिल जाते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।