पालक और टूना सलाद
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और टूना सलाद
लागत $5, सेव करें $4
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- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां और समुद्री भोजन
- 🍃 पालक, 1 गुच्छा (धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें)
- 🐟 लाइट टूना कैन, 1 कैन (तेल निकाल लें)
- लाल शिमला मिर्च, 1/4 हिस्सा (पतला कटा हुआ)
- 🍋 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक, 1/4 छोटा चम्मच
- काली मिर्च, चुटकी भर
चरण
1
पालक और लाल शिमला मिर्च को बाउल में डालें।
2
लाइट टूना डालें और हल्का मिलाएं।
3
नींबू का रस, नमक, और काली मिर्च डालें और सब कुछ अच्छे से मिलाएं।
4
इच्छा अनुसार प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
ताज़ी पालक का उपयोग करने से कुरकुरी बनावट मिलती है।नींबू के रस की जगह सिरके का उपयोग करें तो हल्का स्वाद मिलेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।