कुकपाल AI
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पालक फेटा स्किलेट डिप

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • तेल और मसाले

    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
  • सब्जियां

    • 1 (10 औंस) पैकेज जमी हुई कटी हुई पालक
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
  • डेयरी और पनीर

    • 🥛 1 कप साबुत दूध वाला कोटेज पनीर
    • 1 कप कुचला हुआ फेटा पनीर
    • ½ कप ताजा पीसा हुआ पार्मेज़न पनीर
  • रोटी

    • 1 16-औंस रेफ्रिजरेटेड बिस्किट

चरण

1

ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें।

2

एक ओवन-सुरक्षित स्किलेट में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। पालक और लहसुन डालें, पालक पिघलने तक और अतिरिक्त तरल वाष्पित होने तक पकाएं।

3

स्किलेट को आँच से हटाएं, फिर कोटेज पनीर, नमक और लाल मिर्च के फ्लेक्स मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।

4

मिश्रण पर समान रूप से फेटा और पार्मेज़न पनीर छिड़कें।

5

बिस्किट को चौथाई में काटें और उन्हें डिप के ऊपर समान रूप से वितरित करें।

6

पूर्व-गरम किए गए ओवन में 25 मिनट तक सुनहरा भूरा और झागदार होने तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, ऊपर से अतिरिक्त लाल मिर्च के फ्लेक्स या ताजे जड़ी-बूटियां छिड़कें।यदि पसंद हो, तो ताजी पालक का उपयोग करें, लेकिन पकाने के बाद अतिरिक्त नमी निकालना याद रखें।रेफ्रिजरेटेड बिस्किट को घर पर बने या स्टोर-खरीदे क्रेसेंट रोल्स से बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।