
पालक ग्रीन स्मूदी
लागत $2.8, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.8
पालक ग्रीन स्मूदी
लागत $2.8, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 1 कप ताजा पालक
- 🍌 1 पका केला (काटा हुआ)
- 💧 1 कप ठंडा पानी
अतिरिक्त सामग्री
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
- 🧊 बर्फ़ उपयुक्त मात्रा में
चरण
1
ब्लेंडर में पालक, केला और ठंडा पानी डालें।
2
नींबू का रस और बर्फ़ डालें और चिकनाई तक पीसें।
3
गिलास में डालें और तैयार।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
85
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
इस स्मूदी को बनाना आसान है और यह व्यस्त सुबह के लिए उपयुक्त है।पालक का उपयोग करने से यह विटामिन से भरपूर और स्वस्थ विकल्प है।ठंडा पानी और बर्फ़ का उपयोग करके कम कैलोरी वाला विकल्प बनाया गया है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।