
पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥬 ほうれん草 200g
मसाले
- 🍶 醤油 小さじ2
- かつお節 適量
चरण
1
पानी उबालें और उसमें पालक डालकर 30 सेकंड तक उबालें।
2
उबले हुए पालक को ठंडे पानी में डुबोकर निचोड़ें और खाने लायक लंबाई में काट लें।
3
पालक को कटोरे में परोसें, उस पर सोया सॉस डालें और कात्सुओबुशी छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
50
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
इसे फ्रिज में ठंडा करके रखें ताकि ताजगी भरी बनावट का आनंद लिया जा सके।जमे हुए पालक का उपयोग करके यह आसानी से बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।