पालक पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
पालक पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 2 कप पालक (ताजा)
- 200 ग्राम पास्ता
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 2 कलियाँ लहसुन (कटी हुई)
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
पास्ता को उबलते हुए नमकीन पानी में अल-दंते तक पकाएं।
2
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और मिडियम आंच पर लहसुन को सुगंधित होने तक भूनें।
3
पालक डालें और नरम होने तक भूनें।
4
पका हुआ पास्ता पैन में डालें और नमक तथा काली मिर्च से स्वादानुसार मसाले डालें।
5
प्लेट में डालें और गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
पालक को ज़्यादा न पकाएँ क्योंकि यह बहुत नरम हो सकता है।और अधिक सब्जियाँ डालने से यह और अधिक संतुलित भोजन बन सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।