
पालक रिकोटा क्विच
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
पालक रिकोटा क्विच
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
बेस
- 1 (9 इंच) पाई क्रस्ट के लिए एकल-परत
सब्जियां
- 🧅 ⅓ कप महीन कटा हुआ लाल प्याज
- 1 (8 औंस) ताजा पालक का पैकेज
डेयरी
- ¾ कप पूर्ण-दूध रिकोटा पनीर
- 🥛 ¾ कप हेवी क्रीम
- ⅓ कप बारीक पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो पनीर
अंडे और मसाले
- 🥚 4 बड़े अंडे
- 1 बड़ा चम्मच ताजा तुलसी कटी हुई
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पीसी हुई
चरण
ओवन को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें और पाई के आटे को 9 इंच के गहरे पाई पैन में दबाएं। साथ ही, नीचे फोर्क से छेद करें।
पैन को प्रीहीट किए गए ओवन में 10 मिनट तक बेक करें। फिर निकालें और ठंडा होने दें।
मध्यम आंच पर घी पिघलाएं; प्याज डालें और 1 मिनट तक पकाएं। पालक मिलाएं और उसे ढीला पड़ने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट। ढककर पकाएं जब तक कि स्किलेट के अंदर नमी इकट्ठी न हो जाए, फिर ढक्कन हटाएं, मिलाएं और आंच बंद कर दें।
रिकोटा, क्रीम, पर्मिजानो-रेजियानो, अंडे, तुलसी, नमक और काली मिर्च को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक मिलाएं।
पालक के मिश्रण को समान रूप से क्रस्ट पर फैलाएं, फिर रिकोटा और अंडे के मिश्रण को डालें।
पैन को प्रीहीट किए गए ओवन में बेक करें जब तक कि केंद्र सेट न हो जाए और ऊपरी हिस्सा हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 40 मिनट। सर्व करने से पहले 10 मिनट के लिए खड़ा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
306
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 समय बचाने के लिए, पहले से बने क्रस्ट का उपयोग करें।संतुलित भोजन के लिए हल्का सलाद के साथ परोसें।अधिकतम स्वाद के लिए ताजी तुलसी का उपयोग करें।पहले से बनाएं और इसे फ्रिज में 3 दिन तक स्टोर करें।