
पलक का ओहिताशी
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
पलक का ओहिताशी
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌱 पालक 200 ग्राम
मसाले
- सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- दाशी 1 छोटा चम्मच
चरण
1
एक बर्तन में पानी उबालें और पालक को 1 मिनट तक उबालें।
2
उबले हुए पालक को ठंडे पानी में डालकर इसका रंग बनाए रखें और हल्का ठंडा करें।
3
पालक को निचोड़ें और सोया सॉस और दाशी से बने मसाले के साथ मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
30
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
अगर पालक बच जाए तो इसे स्टोरेज बैग में डालकर फ्रीज किया जा सकता है।आप अपनी पसंद के अनुसार कात्सुबुशी (सुखाए हुए बोनिटो के फ्लेक्स) डालकर अतिरिक्त जापानी स्वाद का आनंद ले सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।