पालक सलाद
लागत $4, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
पालक सलाद
लागत $4, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌿 200 ग्राम पालक
- 🍅 6 चेरी टमाटर (आधा काटे हुए)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
पालक को अच्छे से धोकर उसका पानी निकाल दें।
2
चेरी टमाटर को आधे में काटें और पालक के साथ बाउल में डालें।
3
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं और इसे सब्जियों पर डालें।
4
सलाद को अच्छे से मिलाएं और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सलाद में कुछ मेवे डालें ताकि स्वाद और बनावट बढ़ जाए।जैतून के तेल की जगह तिल के तेल का उपयोग करें ताकि इसे कोरियन स्वाद मिल सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।