पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $4
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- 9 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🌱 पालक 1 गुच्छा
मसाले
- 🍶 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- दाशी स्टॉक 50ml
- सफेद तिल 1 छोटा चम्मच
चरण
1
पालक को हल्का सा उबालकर ठंडे पानी में डालें।
2
ठंडे पानी से निकालकर उसका पानी अच्छे से निचोड़कर काट लें।
3
सोया सॉस और दाशी स्टॉक मिलाएं, और इसे पालक में डालकर मिलाएं।
4
इसे प्लेट में परोसें और ऊपर से सफेद तिल छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
35
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
पालक को उबालने से पहले इसकी जड़ों में चीरा लगा लें, ताकि यह जल्दी पक जाए।दाशी स्टॉक को आसानी से बाज़ार में उपलब्ध पैकेट से बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।