पालक टमाटर और कीमे का सूप
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
पालक टमाटर और कीमे का सूप
लागत $8, सेव करें $6
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- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🌿 पालक 200 ग्राम (मोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🥕 गाजर 1 नग (पतली स्लाइस में कटी हुई)
- 🍅 टमाटर 3 नग (बारीक कटे हुए)
मांस
- चिकन कीमा 200 ग्राम
चरण
1
पानी को बर्तन में डालें और मध्यम आंच पर उबाल लें।
2
कीमा डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।
3
गाजर डालें और उसे नरम होने तक पकाएं।
4
टमाटर डालें और थोड़ा और पकाएं।
5
पालक डालें और हल्का सा पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
190
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
यह हल्के रात के खाने के लिए परफेक्ट है।इसे फ्रीज़ करके बाद के लिए स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।