स्पाइरल कुसुम पास्ता
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
स्पाइरल कुसुम पास्ता
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 2 कुसुम (स्पाइरल बनाने के लिए)
टॉपिंग और साइड डिश
- 🍅 6 छोटे टमाटर (आधे में काटें)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 1 लहसुन की फाँक (फ़ाइनली कटा हुआ)
- ताजा तुलसी थोड़ा सा
- 🧂 थोड़ा नमक
- थोड़ा काली मिर्च
चरण
1
स्पाइरलाइज़र का उपयोग करके कुसुम को पतले पास्ता आकार में काटें।
2
एक पैन में जैतून का तेल और लहसुन डालें और धीमी आंच पर गर्म करें, जब तक कि इसकी खुशबू न आ जाए।
3
कुसुम पास्ता डालें और उच्च आंच पर 1-2 मिनट तक सेंकें।
4
छोटे टमाटर डालें और नमक और काली मिर्च से हल्का स्वाद दें।
5
अंत में, हाथ से तुलसी को तोड़कर डालें और हल्का मिलाएं और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
कुसुम के पानी को हल्का पोंछकर सेंकें, यह अच्छा परिणाम देगा।जैतून के तेल के बजाय एवोकाडो तेल का उपयोग करने से स्वास्थ्यकर विकल्प संभव है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।