
प्याज़ के साथ आमलेट
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
प्याज़ के साथ आमलेट
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
अंडे
- 🥚 2 अंडे
सब्जियाँ
- 🌱 2 बड़े चम्मच कटी हुई हरी प्याज़
मसाले
- 🧂 आधा चम्मच नमक
चरण
1
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उसमें नमक और हरी प्याज़ डालें और अच्छे से मिलाएं।
2
पैन गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और अंडे का मिश्रण डालें।
3
अंडे के मिश्रण को समान रूप से फैलाएं, मध्यम आँच पर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं, फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
संपूर्ण अनाज की ब्रेड के साथ परोसे तो आहार संतुलित रहेगा।अंडे तलने के लिए मक्खन का उपयोग करने से स्वाद और भी अच्छा हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।