कुकपाल AI
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स्क्वैश कैसरोल

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🎃 पीले स्क्वैश के 4 कप कटा हुआ
    • 🧅 प्याज का ½ कप कटा हुआ
    • 💧 ¼ कप पानी, या जरूरत के अनुसार और
  • बिस्कुट और पनीर

    • 35 मक्खन वाले गोल बिस्कुट, कुचला हुआ
    • 🧀 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
  • डेयरी और अंडे

    • 🥚 2 बड़े अंडे, फेंटा हुआ
    • 🥛 ¾ कप दूध
  • मसाले और मक्खन

    • 🧈 ¼ कप पिघला हुआ मक्खन
    • 🧂 नमक का 1 छोटा चम्मच
    • स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
    • 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें। ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक 9x13 इंच के कैसरोल बर्तन को हल्का चिकनाई लगाएं; अलग रखें।

2

स्क्वैश और प्याज को एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर रखें; पानी डालें। ढककर, स्क्वैश नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं। अच्छी तरह से छान लें, और एक बड़े कटोरे में रखें।

3

एक अलग कटोरे में बिस्कुट के टुकड़े और पनीर को मिलाएं। स्क्वैश और प्याज में बिस्कुट मिश्रण का आधा हिस्सा मिलाएं।

4

एक छोटे कटोरे में अंडे और दूध को मिलाएं, फिर स्क्वैश मिश्रण में मिलाएं; 1/4 कप पिघला हुआ मक्खन मिलाएं, और नमक और मिर्च से स्वाद दें।

5

मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं। बचे हुए बिस्कुट मिश्रण को ऊपर से छिड़कें, और 2 बड़े चम्मच मक्खन से डॉट करें।

6

पूर्व-गरम किए गए ओवन में हल्का भूरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें।

7

गरमागरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

224

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त कुरकुरे बनाने के लिए, बिस्कुट के बजाय पांको ब्रेडक्रम्स का उपयोग करें।ग्रिल किए गए मांस के साथ परोसें या एक स्वतंत्र शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में।थोड़ा बदलाव के लिए पीले स्क्वैश को ज़ुकिनी से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।