Squid and Tomato Basil Salad

Name: Squid and Tomato Basil Salad
Total time: 5 min
Yield: 2 परोसतों की संख्या
Ingredients: 🦑 200g frozen squid rings; 🍅 6 cherry tomatoes, halved; 🌿 6 fresh basil leaves, torn; 🧄 1/2 tsp grated garlic; 1 tbsp olive oil; 🧂 1/4 tsp salt; Pinch of pepper

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लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

5 Min
2 परोसतों की संख्या
$8

Squid and Tomato Basil Salad

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लागत $8, सेव करें $5

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5 Min
2 परोसतों की संख्या
$8

सामग्रियां

Seafood
- 🦑 200g frozen squid rings
Vegetables
- 🍅 6 cherry tomatoes, halved
- 🌿 6 fresh basil leaves, torn
Seasoning
- 🧄 1/2 tsp grated garlic
- 1 tbsp olive oil
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper

चरण

Defrost the squid. Cut cherry tomatoes in half and tear basil leaves into small pieces.

Boil water in a pot and blanch the squid briefly.

Mix the seasonings in a bowl, then add basil, drained squid, and cherry tomatoes. Toss well.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

20g
प्रोटीन
5g
कार्बोहाइड्रेट
5g
वसा

💡 टिप्स

Use fresh basil for the best flavor.You can substitute squid with shrimp or chicken for variation.This dish pairs well with crusty bread or a light pasta.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।