
ब्रोकली स्टीम
लागत $2, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
ब्रोकली स्टीम
लागत $2, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 1 कप ब्रोकली (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
आधारभूत मसाले
- 🧂 एक चुटकी नमक
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
चरण
1
ब्रोकली को अच्छी तरह से धोकर सही आकार में काटें।
2
स्टीमर में पानी भरें, इसे उबालें, और ब्रोकली को ऊपर रखें।
3
ब्रोकली को 5-6 मिनट तक स्टीम करें, फिर बाहर निकालें और नमक और नींबू का रस छिड़क कर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
नींबू का रस ताजगी जोड़ता है, और आप अपनी पसंद के अन्य सॉस भी जोड़ सकते हैं।स्टीम की हुई ब्रोकली को ठंडे पानी में डालकर सलाद के लिए उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।