नींबू के साथ भाप में पकाई ब्रोकली
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
नींबू के साथ भाप में पकाई ब्रोकली
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 2 कप ताजी ब्रोकली के टुकड़े
- 🍋 1 नींबू
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1 चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
ब्रोकली को अच्छी तरह से धो लें।
2
ब्रोकली को स्टीम बास्केट में 5-7 मिनट तक पकाएँ जब तक यह नरम और हरा ना दिखे।
3
जैतून का तेल डालें और नींबू का रस ब्रोकली पर निचोड़ें।
4
चुटकी भर नमक छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएं और गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
इसे और भी कम-कैलोरी बनाने के लिए जैतून का तेल छोड़ सकते हैं और केवल नींबू का रस उपयोग कर सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए पिसी हुई काली मिर्च डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।