नींबू के साथ भाप में पकाई हुई ब्रोकोली
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
नींबू के साथ भाप में पकाई हुई ब्रोकोली
लागत $4, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 2 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- ⚫ 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
चरण
1
ब्रोकोली फ्लोरेट्स को अच्छी तरह से धो लें।
2
ब्रोकोली को 5-7 मिनट तक भाप में पकाएं, जब तक कि यह नरम न हो जाए लेकिन फिर भी हरी बनी रहे।
3
भाप में पकाई हुई ब्रोकोली में नमक, काली मिर्च, और नींबू का रस मिलाएं।
4
इसे गरम या सामान्य तापमान पर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
55
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
ब्रोकोली को अधिक न पकाएं ताकि इसके पोषक तत्व और चमकते हुए रंग बरकरार रहें।अधिक स्वाद के लिए थोड़ा सा लहसुन पाउडर डाल सकते हैं।इसे ग्रिल्ड मछली या चिकन के साथ साइड डिश के रूप में परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।