
स्टीम किया हुआ चिकन ब्रेस्ट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
स्टीम किया हुआ चिकन ब्रेस्ट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
चिकन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट (लगभग 250 ग्राम)
- 🍶 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🌿 5 पतले टुकड़े ताजा अदरक
- 💧 100ml पानी
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट की त्वचा को हटाएं और इसे कांटे से कई बार छेदें।
2
पैन में पानी, अदरक और सोया सॉस मिलाएं, और चिकन ब्रेस्ट डालें। इसे मध्यम आंच पर लगभग 8 मिनट तक स्टीम करें।
3
आंच बंद करें, चिकन ब्रेस्ट निकालें, इसे पतले स्लाइस में काटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ताजा अदरक की खुशबू चिकन के स्वाद को बढ़ाती है, ताजा अदरक का उपयोग करें।एक बार में ज्यादा मात्रा बना लें और इसे फ्रिज में स्टोर करें। यह टिफ़िन के लिए सुविधाजनक है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।