कुकपाल AI
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चिकन स्तन का भाप खाना

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन स्तन 1 टुकड़ा

  • मसाला

    • 🧂 नमक 1/4 चम्मच
    • सफेद काली मिर्च थोड़ा सा

  • अन्य

    • 🌱 अदरक के स्लाइस 2 टुकड़े
    • पानी 1 कप

चरण

1

चिकन स्तन को नमक और सफेद काली मिर्च के साथ मैरिनेट करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

2

हीट-रेसिस्टेंट बाउल में पानी और अदरक स्लाइस डालें, और उसमें चिकन स्तन जोड़ें।

3

बाउल को क्लिंग रैप से कवर करें और माइक्रोवेव में 5 मिनट तक गरम करें।

4

ठंडा होने के बाद, चिकन स्तन को पतले स्लाइस में काटें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

भाप देने का समय कम रखने से चिकन सूखा नहीं बनेगा।बचा हुआ स्टीम पानी सूप में उपयोग करें, यह स्वादिष्ट लगेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।