चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकोली की भाप से पकाई हुई डिश
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकोली की भाप से पकाई हुई डिश
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम
- 🥦 ब्रोकोली 1 (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक और काली मिर्च डालें।
2
चिकन और ब्रोकोली को स्टीमर में रखें और उन्हें 10-12 मिनट तक भाप में पकाएं।
3
अंत में उसमें ऑलिव ऑयल डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को भाप में पकाने से इसकी कैलोरी कम रहती है।मसालों को कम से कम रखें ताकि यह स्वास्थ्यवर्धक बने।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।